Pengaruh Penerapan Latihan Nafas Di Kelas Prenatal Gentle Yoga Dalam Menurunkan Kecemasan Menghadapi Persalinan: Literature Review
Main Article Content
Abstract
Latar Belakang : Kecemasan pada ibu hamil trimester III terkesan lebih meningkat dibandingkan trimester sebelumnya, salah satu penyebabnya karena akan menghadapi persalinan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil sebagian besar mengalami kecemasan dalam menghadapi persalinan. Di Indonesia sebanyak 71,90% ibu hamil mengalami kecemasan, kecemasan merupakan respon terhadap stress, sehingga bisa merangsang tubuh untuk sulit rileks. Teknik Nafas Dalam dapat meningkatkan ventilasi alveoli, memelihara pertukaran gas sehingga dapat mengurangi stress dan menurunkan kecemasan. Pemberian terapi tersebut dapat mengurangi kecemasan pada ibu hamil dalam menghadapi persalinan.
Tujuan : penelitian ini bertujuan mengetahui pengaruh penerapan latihan nafas di kelas prenatal gentle yoga dalam menurunkan kecemasan menghadapi persalinan
Metode : Penelitian ini menggunakan pendekatan studi literature dengan menggunakan beberapa sumber yang dipilih berdasarkan kriteria yang telah ditetapkan penulis
Hasil : Dari 10 literature terdapat 5 yang mengatakan bahwa penerapan latihan nafas di kelas prenatal gentle yoga berpengaruh dalam menurunkan kecemasan menghadapi persalinan. Dan 5 lainnya menyatakan banyak manfaat seperti memperpendek durasi persalinan, mengurangi kecemasan, meningkatkan ibu yang melahirkan dengan persalinana normal dan juga manfaat fisik, psikolgis dan mental yang baik bagi ibu hamil.
Simpulan : Latihan nafas di kelas prenatal gentle yoga bermanfaat menurunkan kecemasan menghadapi persalinan dan memiliki banyak manfaat
Kata kunci : Kecemasan, Pernapasan, Prenatal Gentle Yoga
Background: Anxiety among pregnant women in the third trimester seems to increase more than in the previous trimester, one of the causes is because they will face childbirth. Several studies have shown that most pregnant women experience anxiety in the face of childbirth. In Indonesia as many as 71.90% of pregnant women experience anxiety, anxiety is a response to stress, so it can stimulate the body to have difficulty relaxing. Deep Breath Techniques can improve ventilation of the alveoli, maintain gas exchange so as to reduce stress and reduce anxiety. This therapy can reduce anxiety in pregnant women in facing childbirth.
Purpose: This study aims to determine the effect of the application of breathing exercises in prenatal gentle yoga classes in reducing anxiety facing childbirth
Methods: This study uses a literature study approach using several sources selected based on the criteria set by the author
Results: Of the 10 literature, there are 5 which states that the application of breathing exercises in prenatal gentle yoga classes has an effect on reducing anxiety in facing childbirth. And 5 others stated many benefits such as shortening the duration of labor, reducing anxiety, increasing mothers who give birth with normal delivery and also good physical, psychological and mental benefits for pregnant women.
Conclusion: Breathing exercises in prenatal gentle yoga classes are beneficial in reducing anxiety about labor and have many benefits
Keywords: Anxiety, Breathing, Prenatal Gentle Yoga
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
References
Baljon, K. J., Romli, M. H., Ismail, A. H., Khuan, L., & Chew, B. H. (2020). Effectiveness of breathing exercises, foot reflexology and back massage (BRM) on labour pain, anxiety, duration, satisfaction, stress hormones and newborn outcomes among primigravidae during the first stage of labour in Saudi Arabia: a study protocol for . DOI: 10.1136/bmjopen-2019-033844
Bingan ECS. (2019). Pengaruh prenatal gentle yoga dalam menurunkan tingkat kecemasan pada ibu hamil trimester III. 10. Jurnal Kesehatan. Vol 10 No.3 No. 466-472. http://dx.doi.org/10.26630/jk.v10i3.1505
Davenport, M. H., McCurdy, A. P., Mottola, M. F., Skow, R. J., Meah, V. L., Poitras, V. J., Garcia, A. J., Gray, C. E., Barrowman, N., Riske, L., Sobierajski, F., James, M., Nagpal, T., Marchand, A.-A., Nuspl, M., Slater, L. G., Barakat, R., Adamo, K. B., Davies, G. A., & Ruchat, S.-M. (2018). Impact of prenatal exercise on both prenatal and postnatal anxiety and depressive symptoms: a systematic review and meta-analysis. doi: 101136/bjsport-2018-099697.
Fauzia Laili, E. W. (2017). Pengaruh Teknik Relaksasi Nafas Dalam Terhadap Kecemasan Dalam Menghadapi Persalinan pada Ibu Hamil. Jurnal Kebidanan. Vol. 3, No. 3, Juli 2017: 152 - 156. Tersedia pada: https://doi.org/10.33024/jkm.v3i3.621
Hayati, F. (2020). Yoga Untuk Meringankan Tingkat Kecemasan Ibu Hamil. 2. Vol 5(1). http://ejournal.kopertis10.or.id/index.php/endurance.
Hilal Yuksel, Yasemin Cayir, J. K. kenanTasta. (2017). Effectiveness of breathing exercisses during the second stage of labor on labor pain and duration: a randomized controlled trial. Journal of Integrative Medicine. Vo. 15(6): 456-461tersedia pada: http:dx.doi.org/10.10.16/S2095-4964(17)60368-6
Islami, & Ariyanti, T. (2019). Prenatal Yoga Dan Kondisi Kesehatan Ibu Hamil. Jurnal Ilmu Keperawatan dan Kebidanan. Vol.10 No.1. Hal 49-56. DOI: http://dx.doi.org/10.26751/jikk.v10i1.623
Manuaba, I. B. G. F., & Manuaba, I. A. C. (2012). Ilmu Kebidanan, Penyakit Kandungan, dan KB (M. Ester (Ed.); monica est). Jakarta: EGC.
Mutmainnah, A. U., Johan, H., & Llyod, S. S. (2017). Asuhan Persalinan Normal dan Bayi Baru Lahir. Yogjakarta: Penerbit ANDI
Muria NKAT. (2017). Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Kecemasan Pada Ibu Hamil Dalam Menghadapi Persalinan Di Bpm Kabupaten Kulon Progo Tahun 2017. [SKRIPSI] Yogyakarta: Poltekes Yogyakarta. http://eprints.poltekkesjogja.ac.id/1760/1/Skripsi_NI%20KOMANG%20AYU%20TRI%20MURIA.pdf
Nurfaizah Alza. (2017). Tingkat Kecemasan Pada Ibu Hamil Primigravida Trimester Ketiga Di Puskesmas Kecamatan Tamalanrea Makassar. [Skripsi] Makassar: Universitas Hasanuddin. Tersedia pada: http://digilib.unhas.ac.id/opac/detailopac?id=37596#:~:text=Hasil%20%3A%20Dari%2037%20responden%20ibu,sedang%20yaitu%2029%2C7%25.
Nursalam. (2017). Metodelogi Penelitian Ilmu Keperawatan. Jakarta: Salemba Medika.
Pratiwi, A. M., & Fatimah. (2018). Patologi Kehamilan (I. K. Dewi (Ed.)). Yogjakarta : Pustaka Baru Press.
Putri RD, Husnaini, & Sunarsih. (2019). Yoga Prenatal Trimester III Dapat Mempercepat Lama Kala II Persalinan Pada Ibu Primigravida. Jurnal Kebidanan Malahayati. Vol 5, No 3 Hal : 292-298.
Ritsma Zunira, A., Handayani, R., & Susilowati, D. (2018). Pengaruh Pelaksanaan Prenatal Gentle Yoga Terhadap Kecemasan Menjelang Persalinan Pada Ibu Hamil Primigravida Trimester III Di Klinik Bidan Kita Klaten. Jurnal kebidanan dan Kesehatan Tradisional Vol 3 No 2. .http://doi.org/10.37341/jkkt.v3i2.85
Salafas E, Rifka Anisa, V. I. R. (2016). Efektivitas Hypno-Eft dan Pernafasan Yoga Dalam Meenurunkan Kecemasan Ibu Hamil di BPM NY. Sri Kustinah. Jurnal Ilmiah Kebidanan. Vol. 7. No.2, hlm. 84 - 94. Tersedai pada: https://ojs.akbidylpp.ac.id/index.php/Prada/article/view/193/151
Shinta Novelia, Tantri wenny Sitanggang, A. Y. (2018). Pengaruh Relaksasi Yoga Pada Tingkat Kecemasan pada Wanita Hamil Perempuan. Nurse Media Journal of Nursing, 8(2), 2018, 86-95. http://ejournal.undip.ac.id/index.php/medianers.
Sinaga, L. R. V., Naudur Ronni, S., & Asnawati Seri, M. (2020). Pelaksanaan Senam Hamil Sebagai Upaya Mempersiapkan Fisik Dan Psikologis Dalam Menghadapi Persalinan Di Bpm Mariana Kecamatan Sunggal Kabupaten Deli Serdang Tahun 2019. Journal of healtcare tecnology and medicine Vol. 6 No.1. e-ISSN :2615-109X.
Sophia, Septriliana, N., & Nuzulmi, A. (2018). Efektivitas Yoga Pranayama Terhadap Penurunan Kecemasan Pada Ibu Hamil Trimester III. Vol 1, No 1.
Sri Maharani, F. H. (2020). Pengaruh Prenatal Gentle Yoga Terhadap Tingkat Kecemasan Ibu Hamil Menghadapi Persalinan. Jurnal Endurance : Kajian Ilmiah Problema Kesehatan. Vol 5(1) Hal 161-167 .DOI: 10.22216/jen.v5i1.4524
Styles A, Loftus V, Nicolson S, dan Harm L. (2019). Prenatal Yoga For Young Women a mixed Methods Study of acceptability and benefits. Bmc Pregnancy and Child Birth. https://doi.org/10.1186/s12884-019-2564-4
Wahyuni, R. (2020). Mempersiapkan persalinan dengan yoga pregnancy. Indonesian Journal of Community Dedication (IJCD). Vol 2 No.1. pISSN : 2622-9595 eISSN : 2623-0097
Westbury, B. (2019). Measuring the benefits of free pregnancy yoga classes. British Journal of Midwifery, 27(2), 100–105. https://doi.org/10.12968/bjom.2019.27.2.100
Yesie, A. (2019a). Buku Bebas takut Hamil Dan Melahirkan. Jakarta : Pt. Gramedia Pustaka Utama.
Yesie, A. (2019b). Gentle Birth Cara Lembut dan Nyaman Sambut Buah Hati. Jakarta : PT. Gramedia Widia Sarana.
Yesie, A. (2020). Prenatal Gentle Yoga Kunci Melahirkan Dengan Lancar, Aman, Nyaman dan Minim Trauma. Jakarta : Gramedia Pustaka Utama.