P Prenatal Gentle Yoga Untuk Mendukung Persalinan Normal
Kata Kunci:
Prenatal Yoga, Persalinan, KehamilanAbstrak
Kehamilan merupakan kondisi fisiologis. Selama kehamilan terjadi ketidaknyaman yang merupakan akibat dari proses adaptasi fisiologis sistem tubuh ibu terhadap kehamilannya. Ketidaknyaman yang masih dalam batas normal dapat berubah menjadi tidak normal karena ketidaksiapan ibu menjalani kehamilannya. Perubahan yang terjadi bahkan memberikan ketidaknyamanan bagi ibu seperti sakit pada punggung, pegal pada kaki, cemas, dan lain sebagainya. Salah satu perawatan kehamilan adalah dengan olahraga. ibu hamil yang berolahraga secara teratur, tingkat laporan ketidaknyamanan selama proses kehamilan lebih rendah, dan penyembuhan lebih cepat dibandingkan dengan yang tidak berolahraga selama kehamilan. Ibu hamil yang sehat akan berdampak pada perkembangan janin yang optimal. Persiapan persalinan juga dimulai sejak kehamilan. Prenatal yoga dan relaksasi merupakan upaya promotif dan preventif untuk meningkatkan kesehatan ibu agar dapat beradaptasi dengan perubahan fisik dan psikologis selama kehamilan dan mempersiapan proses persalinan. Kegiatan Pengabdian ini dilaksanakan pada bulan Maret 2023 di Universitas Sari Mulia. Sasaran kegiatan ini adalah ibu hamil khususnya Trimester III dengan metode pendekatan survei, ceramah, diskusi, demonstrasi/simulasi. Hasil yang diperoleh ibu-ibu mampu memahami tentang prenatal yoga dan manfaat serta dapat melakukan prenatal yoga secara rutin. Di sarankan kepada Puskesmas agar dapat memfasilitasi untuk prenatal yoga
Referensi
Adilla Dwi Nur Yadika, Khairun Nisa Berawi, Syahrul Hamidi Nasution . 2019.Pengaruh Stunting terhadap Perkembangan Kognitif dan Prestasi Belajar. Majority | Volume | Nomor | September 2019 |hal. 273 https://juke.kedokteran.unila.ac.id/ diakses tangal 10/11/2022.
Apriliani, I.M. et al. (2023) ‘Intervensi Pencegahan Stunting pada Masa Prakonsepsi Literature Review’, Citizen-Based Marine Debris Collection Training: Study case in Pangandaran, 6(2), pp. 214–221. Ariani, A.P. (2017) Ilmu Gizi. Yogyakarta: Nuha Medika.
Kementerian Kesehatan RI.2016. Pedoman Hidup Bersih dan Sehat. Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat. https://promkes.kemkes.go.id/diakses tgl 10/11/2022.
Kementerian Kesehatan RI. 2018. Stunting Ancaman Generasi Masa depan Indonesia.https://p2ptm.kemkes.go.id/post/stunting-ancaman-generasi-masa-depan-indonesia/ diakses tgl 10/11/2022.
Mitra, 2015. Permasalahan Anak Pendek (Stunting) dan Intervensi untuk Mencegah Terjadinya Stunting (Suatu Kajian Kepustakaan) LPPM STIKes Hang Tuah Pekanbaru. Jurnal Kesehatan Komunitas, Vol. 2, No. 6, Mei 2015 hal. 269. https://jurnal.htp.ac.id/ diakses tgl 10/11/2022
Pengantar, K. (2019.). Petunjuk teknis penyelenggaraan pemberian makanan tambahan berbasis pangan lokal untuk ibu hamil kek dan balita gizi kurang 1.
Teknis, P., Pemberian, P., Tambahan, M., Pangan, B., Untuk, L., Hamil, I. B. U., Dan, K. E. K., & Gizi, B. (n.d.). Petunjuk teknis penyelenggaraan pemberian makanan tambahan berbasis pangan lokal untuk ibu hamil kek dan balita gizi kurang
Thursina, D. (2010). Kandungan Mineral Kalakai (Stenochaena palustris) yang Tumbuh pada Jenis Tanah Berbeda Serta Dimasak dengan Cara Berbeda